「天赦日」在民間信仰中，被視為玉皇大帝懺悔、祈求赦免罪障的最佳時機，但天赦日到底可以做什麼？天赦日怎麼拜？供品要準備哪些？
這篇文章小編幫大家整理了天赦日由來，2026 年的 6 個天赦日時間表、完整的拜拜流程、懺悔文怎麼說，如果你想了解更多神明生日與傳統拜拜節日，也可以隨時參考我們的台灣神明生日和民俗節日大全。
天赦日是什麼？由來為何？
相傳是玉皇大帝（天公）巡視凡間時，感念眾生修行不易，因而赦免凡人無心之過的日子。這一天，所有的天神都會暫時放下凡人小過的紀錄，傾聽大家的懺悔。
這一天也是傳統農民曆中天干地支與四時節氣推算出來的吉日。古書記載：「春戊寅，夏甲午，秋戊申，冬甲子」，背後有詳細的推斷邏輯，但你可以簡單看作該季節能量組合最好的日子。
每年大約只有 5 到 7 天，並非固定在農曆某一天，而是根據節氣搭配特定的干支來計算，今年總共有 6 天。
- 春季（立春後） ：戊寅日
- 夏季（立夏後） ：甲午日
- 秋季（立秋後） ：戊申日
- 冬季（立冬後） ：甲子日
2026 年天赦日日期表
2026 年共有 6 個天赦日，只要在當天的早上 5 點到下午 3 點之間進行祭拜即可：
| 國曆日期 | 農曆日期 | 備註說明 |
|---|---|---|
| 3 月 5 日（星期四） | 正月十七 | 適逢「驚蟄」，對事業運特別有幫助 |
| 5 月 4 日（星期一） | 三月十八 | |
| 5 月 20 日（星期三） | 四月初四 | |
| 7 月 19 日（星期日） | 六月初六 | 適逢「天貺日」與虎爺聖誕，被認為是全年氣場最強、轉運最有效的黃金時機 |
| 10 月 1 日（星期四） | 八月廿一 | |
| 12 月 16 日（星期三） | 十一月初八 |
天赦日怎麼拜？拜拜流程與懺悔文範本
現代人的拜拜指南
天公廟（主祀玉皇大帝的廟宇）是最佳的祭拜地點，玉皇大帝在台灣算是很普遍，即使不是主祀玉皇大帝的廟，也很常會有，各地也有許多香火鼎盛的天公廟，可以找離自己比較近的：
拜拜 4 步驟
準備好後，你可以參考以下的簡單流程：
步驟一：準備供品和金紙（如果有的話）
步驟二：點香（如果廟宇有點香的話）按照廟宇的順序祭拜
步驟三：拜到玉皇大帝的時候，誠心祈福與懺悔。如果不知道怎麼說，可以參考下方的懺悔文範本。
步驟四：收拾供品，燒化金紙（如果有的話）。
如果來不及準備供品或不想燒金紙，捐個香油錢，點廟裡的平安燈，或是捐個款，都是替代供品不錯的方案。
天赦日懺悔文怎麼說？
如果祭拜到玉皇大帝，不知道怎麼說，可以參考以下說法：
玉皇上帝在上，信士/信女 〇〇〇，我住在 〇〇〇，出生 〇〇〇。今日適逢天赦日，準備 〇〇〇（假如有），過去如有意或無意犯下過錯（如果有明確的事也可以直說），在此誠心懺悔，懇求開恩赦罪。祈求天公接下來可以保佑弟子 〇〇〇〇，〇〇〇〇
如果參與廟宇有明確的天赦日儀式，可能會有廟宇原有的疏文，就按照廟宇的疏文即可。
天赦日法會與儀式
在天赦日當天，部分大型廟宇也會舉辦「補財庫」或相關法會，如果你真的太忙沒時間前往，提早向廟宇報名參加法會，也是一個選擇。
以下列出 2 個有舉行天赦日儀式的廟宇
天赦日供品要準備什麼？
常見的供品清單
供品建議準備素食
- 水果：3-5 樣，像是蘋果（平安）、鳳梨（旺來）、橘子（大吉大利）、香蕉（招財），都是不錯的選擇
- 餅乾或糕點：發糕、米糕或甜食都可以，象徵步步高升與圓滿
如果來不及準備這麼多供品，其實去廟裡添個香油錢，或是雙手合十誠心拜拜，天公爺爺一樣會感受到你的誠意的！
如果你想更認真地準備神明喜歡的供品，也可以直接擲杯詢問，參考問法如下：
- 玉皇大帝想要吃水果嗎？想要蘋果嗎？
- 玉皇大帝想要 5 樣水果還是 3 樣就好？
- 這次的供品玉皇大帝喜歡嗎？下次有想要換嗎？
希望這篇指南能幫助大家更了解如何把握天赦日！其實拜拜最重要的就是心意，心誠則靈，帶著一顆感恩的心去懺悔與祈求，天公爺爺一定會感受到你的誠意，保佑你接下來平安順遂、好運連連！
除了拜拜，天赦日還可以做什麼？
天赦日這天適合做的事其實比你想像中多。
祈福與懺悔
可以趁這個機會，去廟裡走走。把過去那些有意無意犯下的過錯，誠心跟玉皇大帝說清楚，請求祂赦免你的過錯。懺悔的時候不用緊張，說真心話最重要。
行善積德
天赦日是一年之中的吉日，這一天也適合做善事、捐款，透過行善積德去持續累積自己的福德，有些人也會趁這個時候進行補財庫、補運的相關儀式
居家整理跟個人淨化
個人與環境整理也很適合在這天做，清掃家裡、丟掉舊東西、使用新物品（也有天赦日適合換新錢包的說法），趁這天重新整理自己，讓好的氣場重新流動起來。
希望這篇指南能幫助大家更了解如何把握天赦日！其實拜拜最重要的就是心意，心誠則靈，誠心懺悔與祈求，天公一定會感受到你的誠意，保佑你接下來平安順遂、好運連連！